O sedentarismo saiu de moda. Ficar sentado no sofá sem mexer o esqueleto não é uma boa escolha, principalmente na época em que vivemos, cheia de aparatos tecnológicos que diminuem o esforço físico humano. E foi com esse objetivo, que há quatro anos o projeto “Ginástica Legal” tem feito novos adeptos no bairro Kubitschek, em Guarapari.
O projeto é organizado pelo professor de Educação Física Luciano Costa e pelo professor Herberto Souza. Todas as segundas, quartas e sextas-feiras, das 7h às 8h, o grupo se reúne no campo de futebol do bairro para ganhar qualidade de vida.
Segundo Luciano, 60 participantes fazem a ginástica aeróbica. O curso é voltado para adultos e para a 3ª idade. As inscrições podem ser realizadas na hora da aula. “O exercício que realizamos combate o sedentarismo, ajuda a controlar a ansiedade, taxas de diabetes, melhora a autoestima, o condicionamento físico e combate a insônia”, destacou o professor voluntário.
O professor ainda conta que no verão o projeto foi levado para a praia, com aulas de zumba e treinamentos funcionais. Agora a intensão é fazer uma grande comemoração no mês de maio em que o projeto comemora os seus quatro anos.
“O projeto é comunitário e contamos com a colaboração das pessoas. Nada mais justo que agradecermos a todos que contribuem com as nossas atividades”, completou Luciano. Outra ideia do projeto é levar atividades do “Ginática Legal” para mais um polo no próprio bairro ainda este ano.
