O Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba) realiza, no dia 31 deste mês, a 2ª edição da Caminhada Janeiro Branco, no Convento da Penha, em Vila Velha. A iniciativa, gratuita e aberta ao público, tem como objetivo conscientizar sobre a importância da saúde mental, promovendo o autocuidado, a empatia e a valorização do bem-estar emocional por meio de uma caminhada leve em meio à natureza.
O percurso será a tradicional subida do Convento da Penha, partindo da entrada principal, na Rua Vasco Coutinho, até o Campinho, onde haverá uma bênção de encerramento. A concentração está marcada para as 7h, na entrada principal do Convento. O evento é gratuito e não exige inscrição prévia.
A caminhada é promovida em conjunto pelo Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT), pela Psicologia e pelo setor de Recursos Humanos (RH) do Himaba. A ação integra a campanha “Janeiro Branco”, iniciativa global dedicada à promoção da saúde mental e do equilíbrio emocional.
De acordo com o diretor-geral da unidade, Cláudio Amorim, a proposta vai além da atividade física. “Essa caminhada é um convite à reflexão sobre o autocuidado e sobre a importância de cuidarmos uns dos outros. Nosso objetivo é fortalecer uma cultura baseada na empatia e na atenção à saúde mental”, destacou.
Além da atividade no Convento, o hospital também desenvolve ações internas voltadas à promoção do bem-estar dos colaboradores ao longo do mês.
Benefícios para corpo e mente
Para a psicóloga e referência técnica em Psicologia do Himaba, Mirela Pieve, o local escolhido contribui diretamente para os benefícios da atividade.
“O contato com a natureza e as caminhadas leves reduzem a ansiedade e o estresse, melhoram o humor e estimulam a produção de hormônios do bem-estar, como as endorfinas. A subida ao Convento é um convite a uma vida mais saudável, independentemente da religião”, explicou.
Segundo a especialista, a experiência proporciona um momento de pausa na rotina e favorece práticas de autocuidado, fundamentais para a saúde física e emocional.
Cuidar de quem cuida
A ação também chama atenção para a rotina intensa dos profissionais da saúde, que lidam diariamente com situações de sofrimento, dor e perdas.
“Médicos, enfermeiros, técnicos, fisioterapeutas, assistentes sociais, psicólogos e outros profissionais enfrentam um desgaste emocional constante, que pode levar ao adoecimento mental. Por isso, é essencial que eles também recebam cuidado e apoio”, ressaltou Mirela Pieve.
A psicóloga reforça ainda a importância de combater o estigma em torno da saúde mental. “Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Reconhecer limites e construir uma rede de apoio são atitudes fundamentais para manter o equilíbrio emocional”, afirmou.
Serviço
2ª Caminhada Janeiro Branco do Himaba
Local: Convento da Penha – Vila Velha
Data: 31 de janeiro (sábado)
Horário: Concentração às 7h | Encerramento às 8h, com bênção no Campinho
Evento gratuito
Não é necessária inscrição
*Com informações do governo do Estado
